夏至日，清昼迟。

晨起，卧醒花影，远山溪行。

后，小啖荔枝，蒲扇轻盈。

暮晚，残云收暑，月到天心。

夏至到了

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

夏至习俗

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

 消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。

夏至三候

一候|鹿角解

夏至日，

阴气初生，阳气渐衰。

鹿角朝前而生，故属阳。

感夏之阴气，开始脱落。

 二候|蝉始鸣

夏至后五日，

雄性知了，鼓翼而鸣。

柳园之蝉，朝饮甘露，暮咽高枝。

以第一声嘶鸣，宣告夏天的到來。

 三候|半夏生

半夏，药草也。

生于仲夏水田，性喜阴。

感夏之阴气，开始生长。

夏至养生

夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。

在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

在中国的节日文化中

我们一定要尊重传统

中国的文化

源远流长 传承至今

是非常具有历史意义的